これは成功なのかな？
今日で体重計で測りながらダイエット始めて一月、結果は、
６０ｋｇ→５７．５ｋｇ
－２．５ｋｇ
こんなもんなのかな？
上の結果は現在で、ここ一か月の最高体重は６０．２ｋｇ（月初め）、
最低体重は５６．８ｋｇ。
一か月グラフを見てみるとジグザグしながら右下に進んでいた。
体脂肪率も２％近く下がっていた。
（Excelのグラフ見せたいけど、どうやって張り付ければいいんだっけ？）
ちなみに付け加えると、９月は夏の時のように運動してません。
理由は暑さと空腹感と多忙で、運動する気になれないから。
今月はさらに運動＆たんぱく質摂取で効率上げていきたいと思います。
また一月後に、成果をわかりやすくまとめて報告します。
