やりきった！

昨日で水一日２L飲むの1ヶ月続けられた！

暴飲暴食せず、寝つきも寝起きも良くなり、足も軽い！

（尿の色も薄いｗ）

でも、やはり欠点はトイレに行く頻度が増えたことだね。

あと、関係あるかは分からないけど、ふくらはぎが落ち着かず、ゴワゴワする。

どうしようかな？このまま続けるとして、次の段階に行こうか、

そして何をするべきか？

運動？

• まずウォーキング？ランニング？
• 距離？時間？タイミング？
• シューズも必要だね。

食事？

• プロテインはまだ早いかな？
• 野菜系・健康茶系？

両方やるのが理想なんだろうけどなぁ～。

話変わって、行きつけの喫茶店が営業再開していた！五か月ぶりだぁ！！

ただ、前と違って、営業日を週末と月曜日に縮小している。