体重が増えたのが発覚して二ヶ月、-3.2ｋｇ達成！！pityun.hatenablog.com 現在の状況は、 食（其の一）・主食大幅減量（例・朝昼のご飯は茶碗一杯、夕はなし。） 食（其の二）・主菜（動物性たんぱく質・野菜）多め。 ＮＥＷ 食（其の参） スーパーヴァーム…