ランニング
実は6月1日から体力を養うために15分間ランニングをやっている。
最近は雨天中止になって、怠けていたから今日から再開。
今月はとりあえずランニングのみにして来月から簡単な筋肉トレーニングも追加予定。
まずは習慣化するために、できることから。
実は6月1日から体力を養うために15分間ランニングをやっている。
最近は雨天中止になって、怠けていたから今日から再開。
今月はとりあえずランニングのみにして来月から簡単な筋肉トレーニングも追加予定。
まずは習慣化するために、できることから。