ぴちゅにーるらいふぼーど

いらっしゃいませ、こちらは、ぴちゅにーるが日常の中でなにかしでかしたことを記録するブログです。気ままにどうぞ。(荒らさないでね☆)

ダイエット

この時を待っていたぜ!

10年以上ぶりにスニーカーを買った。 ダイエット始める段階で、シューズにもこだわろうと思って、 COACHのやつにしようと決めていた。 なぜCOACHなのかって? ナイキ、アディダス、ニューバランスとか、どれも溢れすぎていて刺激がない。 だから…

シャッーァ!!4キロ突破!!

今朝、体重計乗ったら、九月の頭からの数字より4.2キロ減ってた。 格闘家の減量やってる気分。 足も軽い!でも前の重さが恋しくて、今のこの軽さが不安。 始まり↓ pityun.hatenablog.com 経過↓ pityun.hatenablog.com 経過其の二↓ pityun.hatenablog.com 壁…

一日の時間、一月の経過が早い、本当に早い。 最近はダイエットで炭水化物減らしている分、料理に力入れている。 マイブームは豚のスペアリブ、牡蠣の炒め物・中華風南瓜のスープ。 写真上げたいけど、弟がiPhoneで手早く写真を投稿してしまってネタ切…

十数年ぶりかな?

昨日やっと1kg減った状態を維持できるようになった。 それまではまず腸内環境の食・運・腸・睡の内、 腸!腸内環境改善、乳酸菌飲料(低脂肪)を毎日摂取した。 そして昨日は食!食事の改善!! 夕食は量を少なく、炭水化物を取らない。 その代わり動物性…

ヤバい。

昨日、放置していた体重計を再び使った。 やばい、10kg太った! 最近、何人かに太った?太った?って言われるようになった。 ヤバい!ヤバい!!ヤバい!!! ・・・よし落ち着こう。 う~ん、水の飲むようになってからラーメンよく食べるようになったか…

やりきった!

昨日で水一日2L飲むの1ヶ月続けられた! 暴飲暴食せず、寝つきも寝起きも良くなり、足も軽い! (尿の色も薄いw) でも、やはり欠点はトイレに行く頻度が増えたことだね。 あと、関係あるかは分からないけど、ふくらはぎが落ち着かず、ゴワゴワする。 どう…

新たな発見!

今日は町の無料健康診断に行ってきた。 本当は昨日行くはずだったのだけど、なぜか前日の晩に眠れなくて、 結局徹夜した。 行く寸前に、”こんな状態でいい結果が出るわけない”と思って取りやめた。 っが、この判断が良かった。 おかげで良いことが分かった。…

怪我の功名ならぬ、病からの功名?

インフルエンザに罹ってから一週間以上、処方された薬飲み切って数日経過して、 もう、普通に仕事している、ただ、思いもよらぬことがあった。 胃袋が縮んだのかな? 外食でも大盛りで食えなくなり、ご飯もお替りしなくなった。 4~5日間はウィダーインゼ…

節約大革命!

ヤバイ!物凄く節約できる方法が確立した! 二週間近くこの方法を試したら、今までにないくらい効果が出た! 何をどうしたか、食費を節約した。 それがこれ↓ 名付けて レーション飯! 真ん中やつは あとは、カルパス・野菜ジュース・牛乳・大麦若葉 これを朝…

我流生姜湯

先月は扁鵲って漢方薬を飲んで体重落としてたけど、 今月は漢方薬なしで(切らしてそのまま)生活してたら、緩やかに体重が上昇した。 効果を実感できた。 そんでもって次は、皮下脂肪の燃焼に取り掛かろう。 正直、体重落とすよりこっちの方が重要かもしれ…

これは成功なのかな?

今日で体重計で測りながらダイエット始めて一月、結果は、 60kg→57.5kg -2.5kg こんなもんなのかな? 上の結果は現在で、ここ一か月の最高体重は60.2kg(月初め)、 最低体重は56.8kg。 一か月グラフを見てみるとジグザグしなが…

割と楽しめてきている。

今月は車検もあって、ダイエット兼ねて節約中。 昨日と今日は空腹の辛さのピーク超えた。 (勿論、食べている、断食ではない。) あと一週間で体重計で測り始めて一月、結果が楽しみ。